Yoga cho người lớn khá phổ biến. Nó mang lại nhiều lợi ích về tinh thần, thể chất, cải thiện vóc dáng và sắc đẹp.
Không ít người chọn bộ môn Yoga để nâng cao sức khỏe của mình.
Vậy với Yoga Kids (Yoga cho trẻ em) thì sao? Bố mẹ đã từng nghĩ chia sẻ việc luyện tập Yoga với con cái mình chưa? Và có thể bố mẹ thắc mắc trẻ tập Yoga Kids có tác dụng gì?
Hãy cùng GYS tìm hiểu ngay nhé! Dưới đây là một số điều tuyệt vời mà Yoga mang đến cho trẻ em:
Cải thiện chiều cao cho trẻ
Vấn đề chiều cao đồng trang lứa. Có trẻ thì sở hữu chiều cao rất tốt. Có trẻ lại thấp hơn so với bạn bè của mình.
Đôi khi, điều này làm trẻ cảm thấy thiếu tự tin.
Để giải quyết tình trạng này, ba mẹ hãy cung cấp cho con chế độ sinh hoạt và luyện tập phù hợp nhất.
Trong Yoga, có hệ thống các bài tập kéo dãn bài bản. Bài tập có tác dụng sâu đến các cơ cốt lõi.
Nó giúp trẻ kéo dãn các cơ quan trọng, thúc đẩy chiều cao của trẻ.
Điều chỉnh cơ thể, chống gù lưng, cong vẹo cột sống
Một trong những điều quan trọng để giúp trẻ phát triển đúng với cơ thể của mình.
Đây là vấn đề diễn ra phổ biến đối với học sinh đặc biệt là học sinh ở cấp tiểu học và trung học.
Các em ngồi sai tư thế rất nhiều. Yoga Kids giúp các em điều chỉnh tư thế của mình.
Vì những động tác Yoga Kid luôn yêu cầu điều chỉnh cơ thể chuẩn, lưng thẳng mỗi khi tập luyện.
Trẻ tập Yoga thường xuyên giúp cải thiện sự tập trung tuyệt vời
Thật tuyệt vời khi bộ môn Yoga được đưa vào trẻ nhỏ. Giai đoạn mà trẻ thiếu sự tập trung cao.
Sự tập trung vô cùng quan trọng. Nếu trẻ sớm học được điều này thì thật đáng mừng.
Với hệ thống các bài tập giúp điều tiết cảm xúc, Yoga giúp trẻ tập trung vào tư thế, nhịp thở một cách bài bản.
Khi trẻ tập Yoga thường xuyên thì khả năng tập trung sẽ được phát triển nhanh chóng.
Giúp tăng cường hệ thống miễn dịch
Bên cạnh chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh.
Để trẻ có một hệ thống miễn dịch tốt. Ba mẹ cần cho con vận động để kích thích các tuyến trong cơ thể giúp chúng trở nên khỏe mạnh.
Các bài tập vận động giúp ích trẻ rất nhiều. Trẻ hay vận động thường khoẻ mạnh và ít ốm.
Yoga gồm một hệ thống các tư thế tác động sâu sẽ giúp trẻ rất nhiều.
Giúp con khỏe mạnh hơn về thể chất cũng như tinh thần
Trẻ thông minh và khoẻ mạnh khi có được sức khoẻ tốt cả về thể chất và tinh thần.
2 phần thiết yếu bổ trợ cho nhau. Thiếu 1 trong 2 điều này, trẻ sẽ cảm thấy không đủ.
Năng lượng tuyệt vời của trẻ sẽ không phát huy hết. Khi mà càng lớn trẻ phải học thêm nhiều kiến thức hơn.
Nếu không cân bằng tốt giữa thể chất và tinh thần (cảm xúc) thì dễ rơi vào tình trạng căng thẳng.
Trong Yoga, các bài tập không chỉ mang đến lợi ích bên ngoài.
Các giờ vui chơi, giờ học năng động giúp trẻ cảm thấy hạnh phúc. Đặc biệt những bài tập thở giúp trẻ bình tĩnh và có cảm xúc tốt.
Yoga giúp trẻ khỏe mạnh, cân bằng về cả 2 mặt thể chất và tinh thần.
Đặc biệt kích hoạt khả năng sáng tạo vượt trội trong con
Trong Yoga Kids có rất nhiều hoạt động đòi hỏi trẻ phải tư duy. Đó có thể là một hoạt động tưởng tượng, câu đố, hoạt động nhóm.
Các hoạt động này liên tục kích thích tư duy của trẻ. Hình thành các liên kết mới trong não bộ giúp con phát triển sự sáng tạo bên trong mình.
Kích thích tiêu hóa
Các bài tập kích thích tuyến tiêu hóa. Các tư thế tác động sâu một cách an toàn giúp trẻ cân bằng cơ thể.
Trẻ ăn ngon và hấp thu tốt hơn.
Giảm lo lắng và làm tăng khả năng tự thư giãn bình an
Các hoạt động trong Yoga tràn đầy năng lượng và vui vẻ. Bên cạnh những giờ học ở trường, trẻ được thư giãn bên lớp học Yoga.
Vì thế mà những tiết học trở nên hiệu quả hơn. Yoga dạy cho trẻ sự vui vẻ, không áp lực lo lắng về những vấn đề hiện tại.
Giúp trẻ tăng sự tự tin
Yoga có tính kết nối. Các hoạt động giúp trẻ được tham gia cùng nhau. Điều này tăng sự tự tin của trẻ.
Với những trẻ có vấn đề như trầm cảm, tăng động. Yoga thực sự là một viên thuốc hữu hiệu.
Nó giúp chữa lành những tổn thương tâm lý, giúp trẻ dần lấy lại sự tự tin của mình.
Con làm chủ cảm xúc tốt hơn, vui vẻ và biết chia sẻ yêu thương hơn
Các hoạt động Yoga không chỉ giúp con điều tiết cảm xúc và tinh thần vui vẻ mà còn giúp tăng sự kết nối nhiều hơn.
Sự kết nối ở đây giữa cô và trò, giữa bạn bè. Trẻ được học tập trong môi trường yêu thương, san sẻ nhiều hơn.
Dần dần sẽ hình thành trong trẻ lòng bao dung, yêu thương mọi người nhiều hơn.
Con học được cách lắng nghe nhiều hơn
Thông qua các hoạt động trẻ cần tập trung, những yêu cầu. Trẻ dần học được rằng muốn được người khác tôn trọng thì mình phải biết lắng nghe mọi người trước.
Kỹ năng lắng nghe hết sức quan trọng, kỹ năng này được hoàn thiện ngay từ nhỏ sẽ giúp ích rất nhiều cho trẻ khi lớn lên.
GYS hy vọng thông qua những chia sẻ về lợi ích khi trẻ tập Yoga Kid sẽ giúp ba mẹ hiểu thêm về bộ môn này và có những kế hoạch cho con sắp tới.
Nguồn GYS
…
Học Viện Yoga Kids Việt Nam GYS Tiên Phong Đưa Bộ Môn Yoga Kids Vào Trường Học
Địa Chỉ: Số 273 Bồ Đề, Phường Bồ Đề, Quận Long Biên, Thành phố Hà Nội
Hotline: 0962326691
Email: hotro@hocvienyogakids.com
Fanpage: https://www.facebook.com/HocVienYogaKidsVietNamGYSa