Yoga kids mang nhiều lợi ích tuyệt vời đến với trẻ. Không giống như Yoga người lớn. Những bài tập Yoga Kids được đơn giản hóa hơn để tất cả trẻ em có thể tiếp cận được.
Có những lưu ý trong việc thực hành Yoga Kids mà bạn nên biết. Hãy cùng GYS xem 7 điều cần biết khi cho trẻ luyện tập bộ môn này nhé!
1. Độ tuổi trẻ làm quen với Yoga là từ khi sinh ra (càng sớm càng tốt), độ tuổi bắt đầu tập Yoga là độ tuổi mầm non (thường từ 4 tuổi trở nên).
2. Thời gian tập mỗi tư thế dưới 5 phút. Một buổi tập cá nhân không quá 30 phút.
3. Yoga cho trẻ không chú trọng quá vào kỹ thuật, mà giúp con luyện tập tư thế một cách hứng thú.
4. Không tạo áp lực, không khí căng thẳng khi con tập.
5. Không tập Yoga Kids khi con no bụng.
6. Hãy để hoạt động thực hành Yoga diễn ra một cách tự nhiên và hào hứng.
7. Trang phục: Thoáng mát, dễ chịu.
Chúc ba mẹ thực hành Yoga vui vẻ với con yêu của mình nhé.
…
Học Viện Yoga Kids Việt Nam GYS –
Tiên Phong Đưa Yoga Kids Chuẩn Quốc Tế Đến Việt Nam
Địa Chỉ: C2.11 Ecohome 2, Đông Ngạc, Bắc Từ Liêm, Hà Nội
Hotline/Zalo: 081 333 5115
Email: hotro@hocvienyogakids.com
Fanpage: Học Viện Yoga Kids Việt Nam GYS
Youtube: Học Viện Yoga Kids Việt Nam GYS